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Balance yoga

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10分鐘基礎瑜伽【早晨瑜伽】Yoga Basics #上班前瑜伽 #上班中舒展 #每日瑜伽

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60分鐘陰瑜伽【全身平衡/序列2】Yin Yoga #自我按摩 #靜觀冥想 #深度放鬆舒展 #平衡之身和平之心

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40分鐘溫和瑜伽【全身平衡-序列2】Gentle Flow Yoga #流汗排毒 #身心平衡 #流動瑜珈 #紓壓伸展

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40分鐘溫和瑜伽【全身平衡-序列3】Gentle Flow Yoga #流汗排毒 #身心平衡 #流動瑜珈 #紓壓伸展

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40分鐘溫和瑜伽【全身平衡-序列4】Gentle Flow Yoga #流汗排毒 #身心平衡 #流動瑜珈 #紓壓伸展

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55分鐘哈達瑜伽【後彎探索狂野式】Hatha Yoga #進階瑜伽練習 #瑜伽師資 #流動瑜伽 #強力瑜伽

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30分鐘療癒瑜伽【肩髖按摩舒展】Yoga For Relaxation #瑜珈教學 #肩頸舒展 #髖關節按摩 #初學者瑜珈

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35分鐘療癒瑜伽【背部肩頸按摩】Yoga For Relaxation #瑜珈教學 #肩頸舒展 #背部按摩 #初學者瑜珈 #調息 #瑜珈師資

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35分鐘溫和瑜伽【輕流動-核心鍛鍊】Gentle Flow Yoga #流汗排毒 #身心平衡 #露營 #戶外瑜伽 #不用瑜珈墊

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35分鐘溫和瑜伽【輕鬆後彎自在呼吸】Gentle Flow Yoga #開胸開肩 #流動瑜珈 #瑜珈師資 #脊椎伸展 #狂野式 #Wildthingpose

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20分鐘基礎瑜伽【三腳狗核心變化】Yoga Basics #上肢鍛鍊 #肌力提升 #核心力量 #每日瑜伽 #初學者瑜珈 #瑜珈基礎

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10分鐘基礎瑜伽【每日核心平板式變化 Level 1】Yoga Basics #基礎核心 #肌力提升 #核心力量 #每日瑜伽 #初學者瑜珈 #瑜珈基礎

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50分鐘溫和瑜伽【雙腿深層舒展】Gentle Flow Yoga #初學者瑜珈 #流動瑜珈 #瑜珈師資 #雙腳放鬆

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10分鐘基礎瑜伽【每日核心平板式變化 Level 2】Yoga Basics #基礎核心 #肌力提升 #核心力量 #每日瑜伽 #初學者瑜珈 #瑜珈基礎

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45分鐘溫和瑜伽【慢流動-輕舒展】Gentle Flow Yoga #自在呼吸 #流動瑜珈 #瑜珈師資 #初學者瑜珈

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20分鐘基礎瑜伽【下犬式】Yoga Basics #肌力提升 #核心力量 #每日瑜伽 #初學者瑜珈 #瑜珈基礎

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