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20分鐘 站立式 翹臀美腿訓練|全身燃脂, 縮小假外胯, 收緊腿部線條 (2星期見效）
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35分鐘有氧消脂增肌運動（主要針對下半身訓練)
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20分鐘極速練腹肌挑戰｜自虐式練腹-1星期見效 （1M特輯）
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[ENGLISH SUB]床上減肚腩運動－減小腹脂肪收側腹線條及日常保養腹肌//
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20MINS特強大腿操 (減外側內側後側及提臀)
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11:22
手臂操加強版－緊緻拜拜肉、改善副乳問題及 (短期見效) // (重新上載版）
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20分鐘超有效手臂訓練運動 – 消滅拜拜肉減副乳美背部、提升胸部[內附中英字幕]
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如何變成易瘦體質「10件不能在減肥時做的傻事」//
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25分鐘增肌消脂全身瑜伽運動 比健身更有效 !!
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20分鐘全身消脂增肌運動入門級版本!!
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45分鐘全身消脂增肌運動 (有效燃脂的有氧運動）1個月內見效！
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30分鐘全身消脂增肌運動 (一個月內見效)
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20分鐘站立式極速消脂運動挑戰｜零休息｜達到全日消脂效果
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15分鐘 極速燃脂全身運動|省時又爆汗系列(一個月見效)
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9分鐘極速練腹肌挑戰｜時間短效果快堅持2星期見效
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20分鐘翹臀美腿訓練 | 縮小假外胯提升臀部收緊大腿肌肉(不傷膝蓋）
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「30日挑戰自我」下半身極速瘦身操 [第一集] !! – 提臀瘦大腿小腿1個月見效// #30DaysChallenge
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30分鐘 全身增肌消脂運動｜增肌同時持續燃脂｜效果一流｜令整體線條變美️
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32分鐘 初學者燃脂運動｜ 養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學
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15分鐘站立式練腹 — 練成馬甲線｜全身消脂｜減少下背受傷機會
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